Enprimer lugar, " reconocer los desencadenantes de la ira, los comentarios específicos y las personas o los lugares que tienden a incomodarte ". En segundo lugar, y tal vez lo más importante
Tomarconciencia de nuestro automatismo de autojustificación. Indagar en el motivo de esta respuesta automática. Dejar atrás el pasado y proponernos empezar de nuevo. Trabajar en la humildad. Analizar las ventajas de reconocer los propios errores. Utilizar las nuevas experiencias como refuerzo. Disfrutar de una nueva vida sin
Esuna característica común en personas con TDAH . Los síntomas de hipersensibilidad incluyen alta sensibilidad a los estímulos físicos, como: Sonido. Respiración. Tacto. Olfato. A nivel emocional. Con la tendencia a ser fácilmente
Qué puedes hacer si eres altamente sensible? Estos son algunos consejos útiles: 1. Aprende de ti indagando en el autoconocimiento Poner el foco en ti para Expresarsede forma asertiva. Ser paciente. Ser compasivo/a. Empatizar e intentar entender lo que la persona pide. Ser amable. Animar y motivar con sutileza al cambio. No tolerar el traspaso de ciertos límites. Poner fin la interacción de forma respetuosa. Errores que debes evitar ante una persona agresiva.
2 Identifica la causa: Busca la raíz de tu resentimiento y comprende qué evento o situación lo ha provocado. Esto te ayudará a entenderlo mejor. 3. Perdona: El perdón es clave para liberarte del resentimiento. Aprende a perdonar a la persona o situación que te ha herido, aunque sea difícil. 4.
Personasemocionalmente inaccesibles: expertas en evitar conectar. La ignorancia emocional es un gran obstáculo para las relaciones. La incapacidad para conectar con los sentimientos, tanto propios como ajenos, es un gran impedimento para la creación de vínculos sólidos, sanos y duraderos. Y sobre todo, para conectar con uno Zosya.
